Fitness to zestaw ćwiczeń różnego rodzaju, z których  każdy może wybrać odpowiednie dla siebie biorąc pod uwagę wiek, płeć czy kondycję. Inne zestawy będą proponowane tym, którzy jakąkolwiek dyscyplinę sportu uprawiają regularnie, od lat a inne dla tych, którzy swoją przygodę z aktywnością fizyczną dopiero zaczynają. Dla początkujących najlepszy jest pilates bądź joga. To ćwiczenia, […]

Czytaj dalej