Okazuje się, że może wydawać się niemożliwym jednoczesne budowanie mięśni oraz tracenie tkanki tłuszczowej. W obu przypadkach stosuje się bowiem zupełnie inną dietę oraz różnoraki zestaw ćwiczeń. Z reguły stosuje się schemat polegający najpierw na przybieraniu na wadze a później budowaniu sylwetki. Można również rozpocząć budowanie mięśni a kiedy wzrośnie ilość naszej tkanki tłuszczowej zredukować […]

Czytaj dalej