Na pewno niejednokrotnie czujesz się ociężała, Twoja waga wzrasta i odczuwasz obrzęki kończyn. Wszystko za sprawą wody w organizmie, która odkłada się w nadmiernych ilościach. Są na szczęście sposoby na to, by odprowadzić ją z organizmu nie powodując odwodnienia. Przede wszystkim należy zmienić dietę. Według specjalistów z Akademii Zdrowego Żywienia, jednej z najlepszych poradni dietetycznej […]
Błonnik nie posiada prawie żadnych kalorii, oprócz tego doskonale wchłania wodę i pęcznieje w żołądku dając na długo uczucie sytości. Dodatkowo jest źródeł cennych minerałów i wartości odżywczych. Właśnie z tego powodu dietetycy zalecają, by wprowadzić go do diet osobom, które chciałyby zrzucić kilka zbędnych kilogramów. W Polsce zapanował nowy trend, na przykład odchudzanie w […]
