Błonnik nie posiada prawie żadnych kalorii, oprócz tego doskonale wchłania wodę i pęcznieje w żołądku dając na długo uczucie sytości. Dodatkowo jest źródeł cennych minerałów i wartości odżywczych. Właśnie z tego powodu dietetycy zalecają, by wprowadzić go do diet osobom, które chciałyby zrzucić kilka zbędnych kilogramów. W Polsce zapanował nowy trend, na przykład odchudzanie w […]
Warto zacząć od tego, że żadna skuteczna dieta odchudzająca nie będzie szybka. Oczywiście możemy zgubić zbędne kilogramy w ekspresowym tempie natomiast musimy spodziewać się równie szybkiego powrotu do poprzedniej wagi a nawet dodatkowych kilogramów – przy dietach błyskawicznych praktycznie zawsze występuje efekt jojo. Dieta odchudzająca może być przeprowadzana tylko pod okiem doświadczonego specjalisty, który najpierw […]
