Na pewno niejednokrotnie czujesz się ociężała, Twoja waga wzrasta i odczuwasz obrzęki kończyn. Wszystko za sprawą wody w organizmie, która odkłada się w nadmiernych ilościach. Są na szczęście sposoby na to, by odprowadzić ją z organizmu nie powodując odwodnienia.
Przede wszystkim należy zmienić dietę. Według specjalistów z Akademii Zdrowego Żywienia, jednej z najlepszych poradni dietetycznej w Warszawie. Jak przyznają dietetycy, walkę z nadmiarem wody w organizmie powinno rozpocząć się od zmiany sposobu żywienia. Niekorzystny wpływ ma głównie sól oraz nabiał. W produktach tych zauważa się duże stężenie sodu a to właśnie ten związek odpowiedzialny jest za nadmiar wody w organizmie. Dobrze jest natomiast jeśli do codziennych posiłków dołączać będziemy żurawinę, banany czy rodzynki – te wpływać będą na regulację poziomu wody z organizmie. Przydadzą się również herbaty ziołowe. Pamiętajmy jednak, by nigdy nie były to środki przeczyszczające, ponieważ te mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu. Dobre herbaty ziołowe, czyli takie, które zawierają w sobie wyciąg z pokrzywy, skrzypu polnego, karczochów czy korzenia pietruszki nie tylko wyregulują proces magazynowania wody, ale również oczyszczą nasz organizm z toksyn i wpłyną korzystnie na układ moczowy.
Dodaj komentarz